チャレンジ！

こんにちは。アヤです。

今シェイプアップヨガのレッスンを終えたばかりです

やっぱりレッスン後は、身体がシャキッと引き締まります

特にこのレッスンでは、お腹回りを引き締めるポーズも多いので、内臓も調う効果もあり、いい感じ

興味のある方もない方も、まずは試してみてください