こんにちは！ナツです。
梅雨入りしながら梅雨っぽい天気が少ない今年ですが、皆さんのご自宅ではエアコンはもうお使いですか？
スタジオでも今月からエアコンを入れて快適にとしてますが、私としては「ちょっと待った！」って感じになっちゃいます。
ジメジメをとる除湿モードは大歓迎なんですが、冷やすことをしてしまうのは危険じゃないかなって。そうは言っても自然にホットヨガ状態になってしまうスタジオ。レッスンとレッスンの間には前のレッスンの熱気だけは無くすようにエアコンも冷房にしてます。
ただ、レッスン中は冷気でせっかくのカラダの内部から出ようとする汗を止めてしまったり、また出た汗が瞬間的に冷えてしまってカラダを壊すほうが心配。特に最後のシャバアーサナは力を抜いた無防備とも言える体制。冬場は私はよくシャバアーサナで風邪をひいてました。
夏場は自然にデトックスが出来る季節。この季節に毛穴を閉じてしまわずに思い切り開ききらせて体内から全て出して、しっかりとしたケアで肌の状態を良くするチャンスなんだそうです。
ご自宅でも冷やしすぎにご注意！余計だるくなってしまうので除湿モードや自然の風を入れてカラダに良い環境作りをしてみましょう