いよいよウェアも夏本番モードです。ナツです。
今日のレッスンでは私を含め、３人が「トップス」でお腹出しちゃいましたよ 
お腹に自信があるということでもないのですが、暑いし、邪魔に感じてきたのですよね。みんな。
これがすごい効果です。
普通に座っていても緊張します。姿勢を正さないとお腹ぽっこりですからね。なので腹筋自然に鍛えられます。
みんな段々出してます。カラダのラインが出ると基本の姿勢だけでも気に出来るからいいのでは？
カラダのラインを出して（誰も見てないと言っては失礼ですが自分の世界に入ってくださいね）きれいなラインに
していきましょう！！
私事ですが、年齢を重ねた次の日からジョギングを始めました。目標は「２００８東京マラソン」１０ｋｍ参加なんです。
来週の日曜17日から受付開始になります。今年のようにきっと抽選になるとは思うのですが、みなさん、ヨガをして呼吸法を身につけて走りませんか？