鍛えよう！腹筋 カーナです 今月は腹部強化月間として、腹筋を鍛えまくりますよ～ 一緒にやろうよ～ いままでやっていた方はさらに呼吸などにも意識を向けてやってみてください。 これから始める方は、寝る前の３０回くらいから気軽に始めましょう～ お腹が締まっていく自分を眺めるのは楽しいですよ笑。 Let's do it
笑。 