皆さんこんにちは！！
本日は曽我が担当します！！
パッとしない天気が続いていますね。
どうなるのでしょうか。
そんな本日3月8日は、蜜（3）蜂（8）の日です！
なので本日はハチミツについてです！
まずは効能についてです。
ハチミツはブドウ糖と果糖で主にできていますが、この2つの成分が身体への吸収が早く、
身体や脳へのエネルギーに変わります。ただし取り過ぎには注意です。
他にもスポーツ選手などがハチミツレモンなど食べたりしていますね。
ハチミツにはアミノ酸が多く含まれているのと、クエン酸もあるので疲労などにはもってこいですね！
他にも様々ありますが適量とることが大切です。
だいたいスプーンで1～2杯程度であまりとりすぎてしまいますと肥満のもとになります。
なので気をつけましょう！