こんにちは
今日は最近巷で話題のラジオ体操の話を
皆さんは「所詮ラジオ体操」とバカにしていないですか
その記憶は小中学生の時のものです
その時とは、体の大きさ・重さがちがいますよね
実はラジオ体操は普段動かさない方向へ筋肉を動かす動作ばかりが入っているんです
なのでたかだか3分の体操ですが、普段運動してない人なら息が上がる事でしょう
現在の体では、全く違います
もはやスポーツです
毎日1回、出来れば朝晩1回ずつやると、かなり代謝アップさせる事が出来ます
是非習慣にして、運動不足を解消しましょう
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