ども
最近、一言ネタ尽きてきたんじゃない
と某患者さんからツッコまれ内心、冷や冷やしているKIN太郎です
ちなみに冷麺って朝鮮の料理で冷やし中華は日本の中華料理屋がはじめたものって知ってました
僕は知りませんでした
さっきネットで知りました
さて今日は痛い痛い、筋肉痛についてお話させていただきましょうかね
筋肉痛とは筋肉に生じる痛みの総称のことで肉離れなども広い意味では筋肉痛にあたります(・∀・)b
ですが一般的には運動後、数時間～数日後に出てくる遅発性筋肉痛のことを指します(・∀・)b
痛みの発生メカニズムとしては実は統一された学説というものがないのですがよく言われているのが運動によって出る疲労物質である乳酸が毛細血管の中に溜まりそれが筋肉に送られる酸素の供給量を減らして鈍痛を引き起こす(これは肩こりと同じ理論です)
ですがこれは運動後の血中の乳酸値が下がっていることから矛盾が指摘されています
今、一番言われてるのは運動によって破壊された筋細胞がその回復過程で炎症が起きそれで痛みが出ているという説です。
ただ、どんなメカニズムで炎症が起きているかは解明されてはいないので筋肉痛がどうして出るのかはよく分かっていないそうです
筋肉痛の解消法としては休息、入浴やストレッチ、軽めの運動などがあります
また運動後20分以内にたんぱく質を摂取すると筋肉の回復が早くなり筋肉痛を軽減してくれます(・ω・)/
今日はココマデではまた（θωθ）/~
子安裕樹・追跡ドキュメント番組GyaO！（ギャオ）で、
6月に行われたファクトリージャパン主催：
【ロイヤルカスタマーパーティー・2010】を追いかけた
ドキュメント番組「夢！希望！感動！子安マジックの
舞台裏～整体師をエンターティナーに変えてやる！～」
の配信がいよいよ始まりました。
http://gyao.yahoo.co.jp/p/00853/v00002/
（ココからも見れます。）
■GyaOのトップページからの検索・見方は、
① 【無料動画 GayO！】トップ
② ⇒バラエティ・スポーツ
③ ⇒ドキュメンタリー・教養
…と進んで頂くと、番組が出てきます。
情熱大陸のプロデューサー・制作チームが終結し、
構成演出を手掛けた、ファクトリージャパングループ及び、
子安会長の経営手腕が映し出された27分の
【ヒューマンドキュメント番組】です。
■番組内容■
私達整体師がダンス界の最も難関と言われるタップダンスの
ステージに挑む感動のドキュメンタリーです。
整体師をエンターティナーに育てる子安会長の
プロデュース力も必見です！！
是非、ご覧ください！
そして小さな一つの事を作り上げる事に信念を貫き、
妥協しない私たちの想いと、その私たちを厳しく、
そして温かくエンターティナーに育て上げてくれた
子安会長の想いを感じて下さい！
放送は12月5日までとなっています。
ネット配信なので、アクセス時に誰でも好きな時間に
見る事ができます。
◆◇◆健康という人生の感動を全ての人に◆◇◆
～Wonderful health to all the people～
株式会社 ファクトリージャパングルー