朗らかな春の日

ここ何日か暖かい日が続いていますね　(^-^)

こんな朗らかな日は・・・二度寝の誘惑がきます

眠くなる原因として考えられるものの一つに、メラトニンというホルモンが関係しています。このホルモンは、眠気を引き起こします。

どうすればいいか

目に入る光の量が減ってくると、メラトニンが分泌されます。

なので、

カーテンを開けて日光を浴びてください

メラトニンの分泌が抑えられますよ　

手足のグーパー運動もいいです末梢神経を刺激して、先端から体を目覚めさせていきます

試してみてください　(￣▽+￣*)

そして、体の疲れが残っていては起きるのも、眠りにつくのも辛いと思います

そのような時は、ぜひご来店を　(^-^)

リラクゼーションフットで足元から健康になりましょう！！