食欲の秋

こんばんわ　　

もう夏も終わりでしょうか。。秋といえば美味しいものが多いですね(´0ﾉ｀*)

ところで皆さんは
朝食を食べてます？　　

朝、食べないダイエットなんてダメですよ～なぜかと言うとエネルギー不足になって、筋肉が落ちて代謝が下がってしまいます。。(´д｀lll)

あとは脳の働きや内臓の動きにも良くないんですよ

朝からしっかり食べて健康的に痩せましょう

おすすめメニューはゆで卵と豆乳です！筋肉になるタンパク質を摂ると良いですね