福岡の冬

こんにちわ！！

上田まーやです(・ω・)/

最近また寒くなってきましたね(´□｀｡)

冬は好きじゃありませんo(TωT )

私は断然夏派です(￣▽+￣*)

でも冬にはイベントがたくさんあります

クリスマスとかクリスマスとかクリスマスとか…

ようするにクリスマスがあるわけなんですよね

そこで福岡のクリスマスというのはこんな感じです

警固公園は今年も綺麗です

ホークスタウンもきれいですよ

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なっとう

こんにちわ！！

上田まーやです(・ω・)/

お肉大好き肉食系の私は

ダイエットをしています

なので昨日の夜ご飯は

サラダにしました

しかし12時過ぎにお腹が空いたので

コンビニにピザまんを買いに行きました

ダイエットは難しいですねorz

なので昨日は1Rのシャドーと

1R腹筋しました

心なしか痩せてます笑

福岡に帰って来てからは

だいぶ料理をするようになりました

最近作ったのが

上田まーや特性

激安納豆もやしとウインナー焼きそばです

納豆にはビタミンK2が含まれており

骨たんぱく質の働きや骨形成を促進するのです

納豆といえば

『ナットウエンジェル』ですよね

AKB48の

ともちんこと板野友美ちゃん

とも～みこと河西智美ちゃん

みやおこと宮崎美穂ちゃん

の三人組です

スーパーとかで流れてるのではないでしょうか

とにかく納豆は色んなお料理で活躍します

そして！！！

明日はカラダファクトリー海老名店

がオープンします（※横浜です）

よく海老名インターが有名ですかね

地井散歩で海老名にいかれてました

念願の海老名です・°・(ノД｀)・°・

横浜にいるときは海老名に行ってました(・∀・)

店長は久留米が生んだ優しい男

九州男児の丸山真和先生です

笑顔がとっっっっっっても素敵な先生です

海老名に行かれた際には

ぜひよってみてください

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大晦日は…

こんにちわ！！

上田まーやです(・ω・)/

私は今格闘技にハマっています

家につくなりパソコンのコックピットに

お地蔵さんのように固まっています

K-1面白すぎでしょ(≧▽≦)

見ているだけでハラハラドキドキが味わえるんですよ

中には苦手っていうかたもいらっしゃいますが(´・ω・`)

気になる選手は自演乙選手ですね

K-1を初めてそんなに経ってないってのがびっくりです

早く大晦日になって格闘技がみたいですね

年末年始は飲みごとが増えると思います(*^ー^)ノ

楽しいですけどしっかりお体のケアも大切です

飲みすぎの方は胃や肝臓に負担がかかってしまうので

辛くなる前にリラクゼーションフットをおすすめします

この前私もしていただいたのですが

非常にスッキリしました:*:・(￣∀￣)・:*:

ぜひお待ちしております(^ε^)♪

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