★☆骨盤・ボディメンテナンス整体サロン☆★
★☆カラダファクトリー松戸店です☆★
こんにちは、石橋です。
みなさま、ＧＷはいかがお過ごしでしたか。
たっぷり楽しんだ方
ゆっくり休まれた方
もしくは、何も関係なく仕事だったという方
様々かと思いますが、長い連休が明けた今日
疲れが溜まっていたり、気持ちを切り替えるのも中々大変ですよね。
そこで、今日はやる気や集中力を高める方法について考えましょう！
まず、思考やモチベーションの活性化には、脳の「運動系」を十分に動かしておくことが有効です。
出勤前に軽い体操やウォーキングなどを行うことで、脳のウォーミングアップができます。
昼はぽかぽかあったかい陽気に誘われて眠くなったりしますね。
作業中、気分転換でチョコレートや飴を食べながら取り組んでしまうと胃が働いてしまいかえって集中できなくなる場合もあります。
昼休みは思い切って15分程度の仮眠を入れると、脳がリフレッシュして、集中力がＵＰすると言われます。
みなさん、無理をせず楽しく仕事ができるよう、リフレッシュしましょう！！
↓↓私のＧＷ中のリフレッシュ画像です
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