紫外線

こんにちは

今日はいいお天気

でも女性の皆さんには紫外線が気になる季節ですね

そこで紫外線対策としてビタミンCをたくさん摂りましょう

ビタミンCにはこんな働きがあります

免疫力を高めて風邪を予防し、回復を高める
ニトロソアミンなど、発がん物質の生成を抑制する
肌にハリを持たせ、粘膜や血管を丈夫にする
鉄の吸収を促進する
白内障を防ぐ
過酸化脂質の生成を抑制し、
　　動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞を予防する
副腎髄質ホルモン合成に関与し、ストレスを緩和

体にもお肌にもGoodですね

野菜や果物サプリなどで積極的にビタミンCを摂取しましょう