いよいよ忘年会のシーズンがやってきました。
もう、何回かやっている方もいるのではないでしょうか。
このような飲み会で二日酔いになられる方、多いと思います。
それと同時に食べ過ぎてしまう方も多いと思います。
翌日、胃が重い、ムカムカするなど胃もたれを起こしたときは、
このマッサージをして回復を早めてあげましょう。
１．みぞおちと胃の裏側の背中にホットタオルを当てる
２．肋骨の下に指を差込、外側に向かって指を這わせる（４～５回）
３．胃の裏側あたりをに親指でゆっくり押し、腰まで滑らせおへその辺りで流す（４～５回）
これで副交感神経が刺激され、回復が早まります。
とはいえ、やったからといって直ぐに回復するワケではありませんから
やはり飲みすぎ食べすぎには注意しましょう。
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