こんにちは久保です。ご存知と思いますが運動の前後はしっかりストレッチを
しましょう。それでも過度なスポーツはカラダに負担になります。
骨膜炎などになると厄介です。
それなりにリスクがあることを考えて運動量を決めましょう。
疲れを溜め込まないことも大事です。
ご自分で何とかならないときは是非ご相談を。
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