お久しぶりです！
私は、中3/女子/身長158cm/体重52kg/体脂肪率14%/筋肉量46%/陸上短距離選手…/腹筋割れてます‼︎←今度写真のせます？
実は、８月に陸上の市の大会があり、それを突破することができれば県大会に出場できるという大会だったのですが、市の大会で県の出場権を得る為に体重を46まで落とし、体脂肪率も13%まで落としたのですが、県の出場権を得ることが出来たため
その反動から食べ過ぎてしまい、見る見るうちに体重が52kgまで増えてしまいました…笑笑
今までは体脂肪率を落とし、筋肉量(46%)を増やしてきたのですが、脚が短距離をやっているだけあって筋肉でとてもごついんです…
そこで、私の陸上人生も明日で幕をとじます‼︎なので筋肉を落として体脂肪率はそのまま維持できるように頑張りたいと思います‼︎筋肉を落とすと脂肪がついてしまうので、速筋ではなく遅筋をつかうジョグなどをしたり、また食事にもいろいろ気おつけていきたいと思います！
長々とすみませんでした…
けれど明後日からできる限り毎日体重計に乗りたいと思います‼︎
そしてブログもアップしていきたいとおもうのでお願いします！
(このブログを書いたのは自分がダイエットをさぼらないようにするためです…笑笑)