こんばんは。
かりんです
アラサーOLの日常を綴っています！
今日も訪問いただきありがとうございます
先日の３連休みなさんはどのように過ごしましたか？
私は、
初日、片道３時間長距離ドライブをして、
知人に会いに約束の場所まで向かっていました。
道中、
紅白歌合戦をきっかけに知った
菅田将暉さんの「まちがいさがし」や
official髭男dismさんの「Pretender」や「宿命」を
聞きながらルンルンで運転していたのですが、
このまたとない時間、
音楽の他にも
ちょっとインプットしようと思い、
久々に大東めぐみさんのVoicyも聞いてみました。
やはり、必要な時に必要な情報が入ってくるものですね。
私が今聞くべき内容がここにありました！
仕事人もアスリート並の体調管理でパフォーマンスを爆上げしよう
人生のパフォーマンス
うーん、まさに今下がってましたね
この１年で考えると、
肩こりで常に体はバリバリ、
気温差で鼻水ズルズル、
悩みがあってメンタル不調、
胃腸の調子が・・・
とかなりの不調が思い当たる
その症状が強い時って、
仕事にも身が入らず
早く帰りたいなって思ったり、
週末も寝ていたいから予定キャンセルしようとか
とりあえず行くけど楽しめないなって感じたり
結構あるなと思いました
体調が良いからこそ前向きになれる！
この当たり前なことに気づかされるんですよね。
体質的なことはあるけれど、
予防したり、生活改善したりで
ちょっとでも良くなるなら
何かしら取り組んで
前向きにいられる日を増やすっていいですよね
私は
・寝不足
・遅寝遅起き
・運動不足
・体温管理（寒いの我慢しちゃうとか）
・部屋の加湿、温度管理
とか改善した方がいいなと思うことはたくさんあるので、
まずは、歩くことと寒さ対策をしっかりやろうと思います！