リバウンド

うん、リバウンドしてしまったんですよねヽ(´o｀；  




卒業してしばらく維持できてたんだけど、 
食欲が復活して来ちゃって止まらない止まらない... 


最高５８ぐらいまでもどっちゃって、、、 
まずいと思ってダイエットはずっとしてるんですけど 


食べちゃう時期があるみたいで太っては痩せての繰り返しσ^_^; 

 


今絶賛ダイエット中なんですけど、もうリバウンドはしたくない❗️ 


ずっと運動は避けてきたんですけど、ついにジムに最近通いだして今54キロくらいまで落ちてきましたビックリマーク 


最終的には47～8くらいまで戻すつもりです！ 
今月中に50に行きたいなー 


勿論！今度こそリバウンドなし！   





今やってるダイエットなんだけど、 

漢方薬ダイエット 

ジムで筋トレと有酸素運動 

食事はバランスのとれた食事  


食事はお昼までに炭水化物を食べてタンパク質の高い物食べるようにしてます！ 

朝にヨーグルト食べたり、スムージ飲んだり 
お昼は基本好きな感じだけどなるべく鶏肉食べるようにしてます！ 

夜は18時までに軽めに済ませてます、勿論炭水化物抜き


で漢方薬は食事する前に飲むと食欲収まるし、代謝が上がるみたいで今１カ月分をお試し中ー  


ふー頑張ろープンプン 
絶対痩せて美脚になるー！ 

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昨日からクレンジングダイエットしてて土曜日の夜まで飲み物生活ですウインク
不思議と辛くないです！ 

また結果とか上げるつもりです^ ^


ダイエットのきっかけ

  ダイエット.....

はじめてダイエットをしたのが中学生2年生の時でダイエットって言ってもお菓子止めるぐらいだったんで本当無理なくだったんだけど～ 

 
すぐに2キロくらい落ちてそれから維持できてたんだけど、高校に入って部活も特にしなかったからかどんどん太っちゃってσ^_^;   まあ沢山食べてたってのもあるんだけど中学にくらべて10キロ以上太っちゃって肉割れもしちゃうし   


なんだか病んじゃって1年くらい引きこもりさんになったんだよねー 
高校も二年生のころはあんまし行けなくなっちゃって今思うとなんで病んでたかあんまり思い出せない.... 


いやー、10キロ以上太ったのが受け入れなかったんだよね(´･_･`) 
ちなみに当時身長が167cmで体重が61キロでしたガーン
中学生の頃が48キロだったのでだいぶ肥えちゃって....

 
でも、引きこもりさんのときに唯一の楽しみに見てたyoutubeにとんでもない美少女が動画をアップしててあたしはその子に夢中になったの本当雷があたしの中で落ちたみたいに衝撃受けたの(笑) 



本当お人形さんみたいでめちゃめちゃ可愛いくて 
人間離れした綺麗さに衝撃をうけた(笑) 
その子の動画を全部みてwプロフィールも調べてw 
完全に夢中になったのねw 
調べていたらあたしと同い年ってことがわかって共通点年齢と性別だけだけどこんなに違うのかって絶望したりしてw  


まあその子はダコタローズちゃんなんだけど(笑 

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その時、本気でダイエット頑張ろって決意したんだよね 
ダコタローズちゃんみたいに少しでも可愛いくなりたい綺麗になりたいって本気で思ったの 
 

あたし変わりたいって本気で思ってダイエットはじめて2ヶ月くらいで10キロ痩せて、急に痩せたから生理3ヶ月くらい止まっちゃったんだけど 

その時のダイエットはただ夜食べないのと簡単な運動とストレッチだけ、1番効いたのは食事だと思う、あんなにお腹すいてなくてもめちゃくちゃ食べてたのにピタリと食欲収まったのね、まあ毎日ダコタちゃんの動画見たりしてたら食欲が何故かなくなったんだけどねw 


それから、アルバイトをはじめたのも大きいと思う 
今まで引きこもってたのがはじめて働いたから精神的にもきたんだろうね、アルバイトしてるときは食べれないし、動いてるから本当ダイエットになった^ ^ 

休憩中もなぜか食欲なくてなんも食べなかったし 
本当スルスル痩せたなー 
それから体重が４８ぐらいまで戻って、無事に高校も卒業できて順調なはずだったんだけど....
 



ブログはじめます^ ^

はじめまして^ ^

今ままで読むだけでほとんどアメブロ使ってこなて
ブログはじめるの分からないことだらけなんだけど 
気ままにはじめたいと思います(ﾉ´▽｀)ﾉ 

 

主にダイエットとか日常とか 
になると思うんだけど自分の記録なのでテキトですチュー
 

ちょこっと自己紹介しますね^ ^ 

今年二十歳で..... 
今年二十歳で...
二十歳で...

で..... 















えっと...   
自己紹介するほどなにもないんですがw 
 ある夢があってそれに向けて頑張ってます！ 

  あとkpopが好きで憧れの4minuteのヒョナちゃんみたいな体型になりたいのでダイエットしてます！ 

また別の記事であたしのダイエット歴史(笑)? 
をあげたいと思います^ ^ 



 こんな感じでテキトーすぎるんですが気ままに長くブログを続けていけたらいいなと思いますニコニコ 







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