去年の冬からちょっと悩まされている症状。
足底筋膜炎？
あくまでも自己診断だからわからないけど
秋口に風邪を引いて、胸水が溜まって運動しなくなった。
そのまま運動をサボっていたら
筋力の低下を感じたので部屋の中で
スクワットしたりかかと上げをした。
すると、寝ている時やお風呂に入ってしばらくすると足を締め付けるような鈍痛が出るようになった。
睡眠中に出ると鈍い痛みが気になって眠れず
寝不足になる事が増えた。
循環器系の異常や
骨の異常を疑って一応検査したけど
問題なし。
病院で出来る事は湿布か痛み止めの処方と言われたので
色々調べると、足底筋膜炎なのかな？
という結果に自分なりに行き着き
足底をほぐすマッサージに取り組んで
最近ほとんど症状出ていなかったけど
いつもと比較して少し余分に筋トレ頑張った
昨夜は、久しぶりに痛みが出た。
起き上がってしばらくすると落ち着くけど
寝るとまた痛くなる。
この繰り返しで朝方まで眠れず
寝不足はしんどい
筋トレ頑張りたいけど、足のマッサージしつつ
少しづつやっていくしかない。