今日は久々にしっかりヨガをしました。
自分でも、自宅でたまにやったりするんですけど、
自分でやると大体２０分くらいで、もういいかな？みたいな感じに
なって長く続きません。
クラスに参加すると、参加者やインストラクターからのエネルギーで、
普段できないポーズも出来てしまったり、パワーをもらったり、
引き出してもらったり、やっぱりクラスの価値はあるんですよね。
今日は、久々にクラスに参加しました。
ビーチ横にあるオープンスペースでのヨガ。
とっても気持ちの良い風が頬にやさしく流れていきました。
たまたま今日のクラスは、
特にお腹、お尻、股関節に集中したクラス。
Good Timingだったのでした。
チャイルドポーズをしながら、
もう少しでBabyがこんな感じで私の中に宿るんだな～なんて想像したり、
股関節を開く鳩のポーズをしながら、
Babyの魂が入ってこれるように扉を大きく広げてあげたり、
今までとは違う感じ方でヨガを楽しむことができたのでした。
１時間半の充実したクラスでした。
最後の屍のポーズでは、お腹に手を置いて、
ゆっくり瞑想しました。
ヨガ、毎日やるべきだなと思いました。
分かってはいるんですけどね。なかなか毎日続けるのは難しい。
が、できるだけやって行こうと改めて思った一日でした。
自分でも、自宅でたまにやったりするんですけど、
自分でやると大体２０分くらいで、もういいかな？みたいな感じに
なって長く続きません。
クラスに参加すると、参加者やインストラクターからのエネルギーで、
普段できないポーズも出来てしまったり、パワーをもらったり、
引き出してもらったり、やっぱりクラスの価値はあるんですよね。
今日は、久々にクラスに参加しました。
ビーチ横にあるオープンスペースでのヨガ。
とっても気持ちの良い風が頬にやさしく流れていきました。
たまたま今日のクラスは、
特にお腹、お尻、股関節に集中したクラス。
Good Timingだったのでした。
チャイルドポーズをしながら、
もう少しでBabyがこんな感じで私の中に宿るんだな～なんて想像したり、
股関節を開く鳩のポーズをしながら、
Babyの魂が入ってこれるように扉を大きく広げてあげたり、
今までとは違う感じ方でヨガを楽しむことができたのでした。
１時間半の充実したクラスでした。
最後の屍のポーズでは、お腹に手を置いて、
ゆっくり瞑想しました。
ヨガ、毎日やるべきだなと思いました。
分かってはいるんですけどね。なかなか毎日続けるのは難しい。
が、できるだけやって行こうと改めて思った一日でした。