大切なことだとは思う。寝るという行為。
①夜、しっかり寝ても、朝からまた寝られる場合。
②夜はとにかく寝付けない。昼間なら寝られる場合。
③夜も寝付けず、昼間も寝られない場合。
④夜、しっかり寝て、昼間、寝ずに過ごせる場合。
そもそも、④が正常だとは思うけど。
①と②が、私には多いと思う。③は、体力的にもたないしね。
私は寝ることが、とにかく多い。
子供時代も寝坊助だった。
学生時代も寝て、不登校になった。
仕事も寝坊で、いつも遅刻気味だった。
結婚してから、すぐ妊娠して。兎に角眠たくて仕方がなかった。
眠たくて仕方がない事が当たり前な?状況はこれが初めてだったかな。。。
そんなことが許されるんだ。いや、許されてるわけでもないか。でも、当然で、よくあることだと知った。
それからは、睡眠時間が制限？小間切れになる生活。
眠たがりの、怠け者なんだと、自分で思いながら、思うように寝られないことが、いらいらしてしかたがなかった。
今は？どうだろう。寝ても寝なくても落ち込む。強いていうなら、夜、寝られずにいて、何か家事が出来れば、それが一番な気がする。落ち込まない？がんばった気がする？ …逆を言うなら、通常休むべき時間に家事をしないと、許されないと思ってる？
誰が許すんだか？
自分の中にある、矛盾だらけの縛り付け。バカだなぁと、思うけど、思えるときは良いとき？なのか。普段はあまり、意識するのも難しいのか？
ただ、いらいらしたりする。
っていうか、そんな自分にも疲れる。
ひたすら、ひたすら、寝ていられたらいいのに。
生きてる意味がないかもしれないけど、ずっとずっと、寝ていられたらいいのに､と、思ってしまう。。。
健康調査に希望をだして、無料で検診してもらった。先月末。結果を聞いてきた。何にも問題ない。強いていうなら貧血気味。病院いくほどじゃない程度。結果は、大学の研究に使われるの。
だから、普通の検診ではしないような検査もあるの。血管は少し年齢より固めだとは言われたけど、本当にそれだけ。
結構、体調悪いつもりだったけど、健康でした。
本当に、私の不調って、心因性なんだろうな。
眠たくて眠たくて仕方がなくなったり、目が開けてられず意識が朦朧として、ろれつが回らず、歩けない、或いは、ゆーっくりしか歩けなくなる。
唾を飲み込むことがすごく難しくて咳き込む。むせる
息がしにくい。呼吸を意識しすぎる。
めまい？なのか、よく見えなくなる。
読みとれなくなる。
意味が分からなくなる。
車を運転すると、次々と私から分離して事故を起こしていく私。何度、車がひっくり返っていく自分をみてるかわからない、ちゃんと、運転して残ってる方の自分で良かった。
ここ何年かは、そんな自分のいろんな姿をどんどん自覚している時間となっている。
ふりかえれば、自分が気付いてなかっただけで、いつからわからないくらい、ずっと、持っている自分の姿だって気付く度に愕然とする。
気付いてから、激しくなってる伏もあるかもだけど、これも心身症だ、と、思っている。しんどさをこのカタチで表現してるだけだ、って。
どうしていけば、収まるかはわからないけど、対症状で、対処しても、違う症状に変化するだけ。
ヒステリックに反応するのは、実家に関わる人間関係と、自分を責められそうに感じる時、だ。
問題はそこにあるのか。
安全にならないと話せないなら、実家と距離をおかないと自分を取り戻せない。だけど、それを許せない自分も当然のように居て。
また、夜は寝られずに居てしまう。身体は横たわってるのにね、寝られない。