皆さん、おはよう☀️🙋♀️❗
今日の体重測定結果
６２・６㌔
コロナ流行直前の時は、少し重い６３㌔だったから、それより４００㌘減りました
ロカボ生活２年目で、ここまでいくのに、えらい時間が掛かりました
最大のMAX体重が７２・５㌔
あった時は、シャツがパンパン、腕がきつくなっていました。
今は、普通に着られますが、暖かインナーの新調、M sizeにするか、今のL sizeにするか、考え中…🤔
とりま、朝ごはん☕😃🌄にします🦛
…🦍
バターコーヒー
が朝食、昼と夜は普通に食べます。
納豆は夜に食べる🍴のが一番です
毎日の食事、内容を確認して、メニューを決めること、これ、シンプルなやり方です
読んで下さってありがとうございます😆💕✨
追伸
オータムクラシック⛸️、イリア・マリニン君🇺🇸は「４A」回避して、３A(トリプルアクセル)に、順位は１位🥇。
演技は見ていませんが、世界選手権の方、これ大事です！
すぬうぴい🍒🐼🍓❤️
※コメント欄、リブログ欄は閉じさせて頂きます🍴🙏