痛いっ | おてんばQue sera sera

おてんばQue sera sera

日々の徒然をかきます

五十肩・・関節周囲炎


左肩は

針・灸治療に通ったが思わしくない

スポーツ選手が通うと評判の

整形外科に病院通院し約2年かかって治った


①スポーツトレーナーさんにマッサージを30分受ける

②電気をかける

③リハビリ室で自主トレーニング

④週1回注射


頑張って通院したサ(通院がよかったのでなく時が解決したと感じる)


こんどは右肩にきた、なんで、、、と思う

肩甲骨周辺が硬い、、
運動不足・血流の悪さ・経年老化だね


手が上がらない、後ろへ廻らない

咄嗟に手を突こうものなら痛っ!3あ、いたたたたぁ~~

夜中寝返りで、痛っ!あ、いたたたたぁ~~

この痛さは経験者にしかわからんぞぉhurtsei


今回は通院せず自分で治す!

痛くても動かして頑張る