五十肩・・関節周囲炎
左肩は
針・灸治療に通ったが思わしくない
スポーツ選手が通うと評判の
整形外科に
通院し約２年かかって治った
①スポーツトレーナーさんにマッサージを３０分受ける
②電気をかける
③リハビリ室で自主トレーニング
④週１回注射
頑張って通院したサ（通院がよかったのでなく時が解決したと感じる）
こんどは右肩にきた、なんで、、、と思う
肩甲骨周辺が硬い、、
運動不足・血流の悪さ・経年老化だね
手が上がらない、後ろへ廻らない
咄嗟に手を突こうものなら
あ、いたたたたぁ～～
夜中寝返りで、
あ、いたたたたぁ～～
この痛さは経験者にしかわからんぞぉ
今回は通院せず自分で治す
痛くても動かして頑張る
