1/31ごはんキロク。と、わたしのリアル飯。

1日一食、ごはん

覚え書き

朝/なし

昼/なし

夜/ダイエット鍋。ふろふき大根。

大根おろし。野菜や常備菜。

チンした白菜、もやし、厚揚げ。

旦那さん用のダイエット鍋。

毎回鶏胸肉は二分の一程度入れてるから

ボリュームはある方だと思う。

ふろふき大根。

さつま揚げも入ってる。

わたしはパス。

あとは常備菜、野菜も並べて。

好きな分を好きなように取るシステム〜

わたしのリアル飯。

白菜、もやし、厚揚げをチン。

ポン酢や甘味噌かけたりして味変〜

大豆、ワカメ、酢納豆も。

ごちそうさま〜