朝活キロク。と、ゴーヤ1キロを佃煮に。

今朝の朝活は。

1キロ分のゴーヤ、

冷蔵庫に入りきらないから佃煮に。

日持ちもするし量が減るし良いことずくし。

切ってから茹でこぼす。

調味料入れて煮ていく。

だいたい水分なくなってきたら

鰹節多めに入れて。

胡麻入れたかったけど買い忘れ。

ゴーヤが好きじゃない旦那さんも

佃煮にしたら食べられる。

因みにわたしはゴーヤが大好き。

今日の夜ごはんは何が良いかなー

冷凍庫を漁って考える。

甘いそぼろを冷凍してあったんだ。

たまごと2色丼にしようか。

あとはお魚があるからなんとかなるね。