1日一食、

ごはん覚え書き気づき








朝/なし

昼/なし

夜/サラサラシャバシャバ〜な

夏野菜バターチキンカレー。








途中までカレー仕込んでました、

ペタペタ。














冷蔵庫にちょっとよぼりそうな

ミニトマト発見!

救済のため、鍋にドボン。


  














あとは業務スーパーのバター風味の

マーガリン入れて〜















味見したら全体的に味が濃くて、

豆乳ドバドバ入れて薄くしたら

ちょうど良い感じ〜

まろやかで、でもちょっと

スパイシーな感じに。
















盛り付けまーす。

旦那さんには

じゃがいも、いんげん、ズッキーニ。

じゃがいもがコロコロ転がって

米がついた。


















写真にはないけど
子が残したコロッケも乗せちゃった〜。
イメージは
夏野菜バターチキンカレーでございます。
しっかりおかわりしてました。







わたしは米の代わりに
業務スーパーの厚揚げ〜
野菜はいんげん、ズッキーニ。



















サラサラシャバシャバカレーは

大成功!

わたしはルウ使うよりこっちのカレーが

やっぱり好きだな。





 



あとはわかめとか酢納豆で

ごちそうさま。