:)glee

わー

わー

はまっちゃうよね


まいけるも
こんなアレンジに。


名曲から話題の曲まで
ゲストも豪華


わたしも

みんなと歌って踊って

演技したいー！！って思えた。


なんだか

このムービー見てたら

涙がとまらないの


各々いろんな事情かかえてて

みんな違うのに

舞台ではひとつになれるでしょ


すごいよね


富も地位も
舞台の上じゃ関係ない


えんたーていめんとに溺れたい。

:)簡単13分きなこクッキー

胃が悪い人も
たぶん大丈夫＼(^o^)／

わたしは大丈夫だった！

きなこクッキー！

バター、卵は使いません！

洗い物もいらず

簡単！

ビニール袋に

ホットケーキミックス150g

きなこ 80g

砂糖70g

牛乳 100g

塩小さじ1

を入れ
揉む！

まざったら

伸ばして

好きな形にし

予熱したオーブンにて

170℃で13分

完成＼(^o^)／



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:)急性胃腸炎再び！

お久しぶりです。

四日ほど前

急にお腹が痛くなり
倒れました。

息ができなくなって

失神ってこれか。

なくらい

激しい痛みに
寝れず

翌日病院に行き

点滴

はあ、、

胃腸炎ですって。

胃腸はすっからかんかん

－4kg

わたしのう◯こ、、

大量、、、

って

ほんとつらかった、、

何に追われてるの

わたし！！


急性胃腸炎のときは

基本絶食だから

二日間くらい食事はせず

下痢が止まったら
ほうじ茶。

お茶はよくないみたい！

そしてイオンを吸収するため
スポーツ飲料

下痢が収まったら
お粥とか流動食に変更

徐々にならしてくんだけど

お腹が減りすぎて

作っちゃいました

胃腸に優しいおやつ。

嘔吐、下痢期は
ぜったいだめ！絶食基本！

でもそれがなくなったら
脂とか消化の悪いものを避ければ
大丈夫なんです。

しかも腸はう◯こを作らないと
機能が低下しちゃうから
早く回復するためにも
食べないとっ

スープ状お粥にも飽きたしっ

バナナ蒸しパン！

バターを使わないから
胃に優しい

ちなみにバター、、

胃で消化される時間

約10分

卵とかは2分くらいだったかな。

とにかくバターは
消化に悪い！

そこで

ホットケーキミックス 150g
バナナ(胃腸によい) 1本
卵(消化早) 1個
牛乳(胃をコーティング) 大さじ2.5
ハチミツ(コーティング)大さじ2

これらの食材を混ぜ

レンジで三分

出来上がり＼(^o^)／

うまー！

胃に優しいし
なんたって6分ほどで出来ちゃうから
健康な人もぜひー。

食事制限されてもがんばる！

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