こんにちは
今日は経過記録とは別のお話
病気になり
身体にいいものを色々と試したり
取り入れたいと思ってますが
何せお高い！！
安くて良さそうなものは試してますが
私のパート代だけの今では
かけるお金もないです、、、
なので、、、
我が家では自家製の健康茶作ってます
材料費タダです！
めちゃくちゃ不味くはないですが
美味しくもないのです
だから毎日飲んではくれません
自然に生えてる雑草を干してお茶にしてます
その中のまずは1番簡単でお手軽
スギナ
その辺に生えてる土筆の茎？葉？ですね
雑草としてはめちゃくちゃ厄介者ですが
身体にはすごくいい成分たっぷりです
検索すると↓
スギナ茶に含まれる葉緑素が利尿作用を促すため、体内の水分代謝が活発化し、むくみが和らぐでしょう。また、腎臓、肝臓、心臓病によるむくみにも、スギナ茶の摂取がおすすめです。
次の効果は、自律神経の調整。スギナ茶に含まれるナトリウムやカルシウムが、自律神経のバランスを整えるお手伝いをしてくれます。特に春先に頻繁に生じる眠気や、自律神経の乱れにも有効に働くでしょう。
さらに、スギナ茶は爪や歯、髪の健康を維持し、ダメージを和らげる作用もあります。豊富に含まれるカルシウムが、これらの健康維持と修復に貢献します。
ダイエット支援もスギナ茶の長所の一つです。スギナ茶に含まれるケイ素のデトックス効果によって、体内に蓄積した有害物質を排出。これにより、体質改善とダイエットが期待できます
こんなお宝が
勝手に庭に生えてくるなんて！！
もったいない！
洗って干しておくとすぐに乾きます
今なら2、3日もあれば完成！
今が最盛期なので
たくさんできますよ
乾燥剤入れて保存しとけばオッケーです
味は、、、
草の味です！！
我が家はどくだみや何かとミックスで飲んでるので
スギナの味はあまりしません
ちなみに我が家の庭↓
草ボーボー！
スギナとどくだみと三つ葉が生えております
草抜きしないといけませんが
勿体無いからしてません（笑）
改めて効能みると
ダイエットにもいいなんて！
私も飲もう！
また他のも紹介します！
最後まで読んでいただきありがとうございます
今日はあったかく？いや暑くなりましたね〜
皆様や皆様の家族が
穏やかな日々を過ごせますように