今年も開催します！黒木先生のワークショプについてお知らせします☆
今年も福岡から来ていただけることになりました！
毎年皆さんにご好評頂いている理由として、誰もがリラックスして出来る内容と黒木さんの穏やかな空気感が何とも心地よいこと。今年の締めとして、忙しい日々の中にホッとできる瞬間を深く味わいませんか？
これからヨガをしてみようと言う方、長年続けておられる方もどうぞご参加ください。
黒木優子先生のワークショップ
《内 容》
⑴『力を抜いて真ん中を探すashtanga yoga 』
ashtanga yogaのクラスは…外側の力をぬくことで、より深い真ん中へとアクセスしていく練習の仕方と心の向け方を、お話とシンプルなasnaで感じていくクラスです。ゆっくりと丁寧にポーズをすすめますので、初めての方でも…長く続けていらっしゃる方でも参加いただけます。
⑵『緩めて目覚めるyoganidraと声を出す呼吸』
声を出す呼吸とyoganidraのクラスは…身体を動かさないyogaクラスです。こちらもどなたでも参加いただけます。声を出しながら呼吸をすることによる解放、シャバーサナの姿勢での瞑想による弛緩。心も身体も緩めることにより、繊細な意識を目覚めさせていきます。
《場 所》
熊本県民交流会館「パレア」 多目的スタジオ 10階
（熊本市中央区手取本町8－9）
《時 間》
2013年12月15日（日曜日）
⑴13時15分～14時45分
⑵15時～16時30分
《料 金》
当日クラス前にてお支払いお願いします。
各クラス2,500円
※⑴⑵両方参加希望の方は4,000円
《申込先/連絡先》
fumikoyoga@gmail.com
※希望のクラスとお名前（ご連絡先）を記入の上mailください※
☆当日はマット持参でお願いします。若干貸し出しも可能ですので、マットを持ってらっしゃらない方は事前にメールください。
☆当日は動きやすい服装、シャバアーサナの時にお腹にかけるブランケットなど有ると良いかと思います。