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仙台駅東口（若林区）今整体院です。
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【人口甘味料について】
砂糖などの替わりに人口甘味料を使用している食品がコンビニなどで手軽に買えますし、飲料水も自動販売機などで多く見られるようになりました。中には「人口甘味料を摂取すると、体が甘みを感じてインスリンが追加分泌されるから危ない」と主張する人もいるようですが、人口甘味料でインスリンが追加分泌されたり血糖値が上がる事はありません。
かと言って人口甘味料入りの食品や飲み物がダイエットに効果的であったり肥満や糖尿病、メタボ、心臓病などの病気防止に役立つと言った証拠もありません。逆に人口甘味料が病気のリスクを高めるという論文もあります。そして何より人口甘味料が人体に対してどういった影響を与えるのかさえはっきりわかっていません。
まとめると、「人口甘味料が絶対的に安全で気にせず摂取してください」というわけではなく、日常的に砂糖を摂取している人にとっては、「砂糖こそが体にとって最大の毒であり、人口甘味料をとるデメリットは砂糖を取るデメリットに比べてはるかに小さい」という事です。
人口甘味料を適度に利用して、糖質を抑える事を目的にすればメリットは大きいと理解してほしいです。その中でもおススメしているのが「エリスリトール」という安全性の高い糖アルコールです。
砂糖の代わりにコーヒーに入れたり、料理に使うと糖質も抑えられるのでおススメです。
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