２月になり
１週間程経過しましたが
先月の振り返りを
室内ランと外ランで繋ぎ
距離を消化しました
例年に比べて気温が高く、
雪が少なかったですが
根雪が解けてツルツル路面が多く
転倒のリスクも高い状態でした
ラン 15日
ランオフ 16日
月間距離2️⃣5️⃣0️⃣km
今月もランとランオフが半々
位になるとは思いますが
ぼちぼち走ろうと思います
続いて、
ラン後のリカバリー用プロテインを
今まで使っていたものから変更
ウィダーにしました
サイズが3kgのみでしたので
使いきるまで時間がかかりそうです
カピ助よりも
高さがあります
劣化防止を考慮して
保管用に密閉型容器を調達し
1袋分を詰めました
カピ助もお手伝い
（笑）
（笑）
1.7㍑用 2個
2.5㍑用 1個
ですべて入り
プロテインの粉にもよりますが
このプロテインは
容器2㍑で1kg前後入る感じでした
ひとまず容器が
間に合ってよかったです
今月の上旬は体調がイマイチで
ランオフの方が多いですが…
体調をもとに戻して距離を増やします
月間距離 45km