先月のランの振り返りを
ラン 15日
ランオフ 16日
月間距離2️⃣4️⃣2️⃣km
今年に入ってから
200kmを超え
今月は外ランがメインでしたので
距離が伸びました。
左膝の内側に違和感があり
スポーツ整形を受診したり
パーソナルトレーニングやリハビリを
通して、距離を増やす事ができました。
４月は200km後半
あわよくば、17～18日のランで
300kmを目指したところです
続いて、
先月の外ランから
使い始めたミズノの３足
① WAVE SKYRISE 3
② WAVE SKY 4
③ WAVE RIDER 25
①は、着地時に拇趾球裏辺りの
反発が強い感覚があります
その影響か？
拇趾球裏に痛みがあったりします。
もう少し履いてみて
判断をしようと思います。
三足とも同じサイズではありますが、
このシューズは、少し大きめで
－0.5cmでも良かったと思います。
②と③は、
拇趾球裏に痛みはなく
違和感なく使えています。
②は、１番重たいですが
クッション性と安定性が高く
疲労抜きには最適で
③は、この中では
１番軽くなりますが
疲労抜きにも使えて、
少しスピードをあげても使えます。
また、１ヶ月履いてみて
変化がありましたら
ブログにアップします。
ラン方は、
ジョグで、ラン２日
ランオフ 2日
月間距離 29km