先週のことにはなりますが、
標津町の標津川横を
子供達とウォーキングをしました。
鮭が戻ってくる
標津川
河川敷は、
ランニングやウォーキングが
出きる場所です
練習をしたことはありませんが
国道の方まで行き
秋空で
北方領土の国後島が良く見えました。
この日は風が少し強かったです。
橋の名前は
標津橋で、
この橋が出来てから
もうすぐ40年なんですね。
そのあとは子供達がトンボ捕りをして
夕方になってから、
飼育できないので
自然へ放しました。
先程の反対側にはなりますが
大きな橋があるところへ
ここは、
明日開催される
標津オホーツクマラソンのコースです。
北海道マラソン後に
半月位走ることが
出来なかったので、
繋ぎで走れたらと思います。
何かあったときは、
無理せず棄権します。
今週はリハビリランで
１日～２日おき位で
走りました。
詳細は最後に
今シーズンは記録を狙うのは
一旦、リセットして
コツコツ来年に繋げていきます。
月曜日・火曜日・木曜日・土曜日
はランオフで
日曜のラン 12km
キロペース 6'05"
水曜のラン 11km
キロペース 6'03"
金曜のラン 10km
キロペース 5'55"
月間距離 33km