４月になって、
気温も上がり
日差しが強くなり
始めてきましたので、
日焼け止めを購入しました。
d program
アレルバリア エッセンス
数量限定でオマケが付いていました
私はこの日焼け止めを
顔用専用で使っていて
汗が目に入った時に
できるだけ染みない
日焼け止めを探して
たどり着いたのが、
この日焼け止めでした。
大会の時に、
汗が目に入って染みるのは
かなりの苦痛なので
重要なアイテムです。
ここ数年は、
同じものを使っていますが
今年は他の物も
試してみようと思います
ここ数日のランは、
土曜日は午前中から夕方まで
風が強かったので
（砂ぼこりがまってました
）
） 風が落ち着いてきたタイミングで
14kmジョグ
日曜日は、
午前中に23kmラン
前半から中盤まで
キロ6分前後で
15km～17km 5'00"前後
17km～19km 4'00"前後
19km～23km クールダウン
午後から子供達と野付半島まで行き
6km歩く予定でしたが…
風が強すぎて
3kmで終了しました。
景色は良かったのですが…
海沿いのなので、市街より
かなり風が強かったです。
月曜日は、
12kmジョグ
気温は15度以上ありますが
風の強い日が続いています。
夜中には、
風がおさまりましたが
まだ、マイナスの気温になります。
火曜日は、
14kmジョグ
風はありますが、昨日よりは
若干弱くなってきたかな？
という感じでした
今のうちに向かい風時の
走り方も極めていこうと思います
土曜のラン 14km
キロペース 5'44"
日曜のラン 23km + 3kmウォーク
キロペース 5'44" (23km)
月曜のラン 12km
キロペース 5'48"
火曜のラン 14km
キロペース 5'46"
月間距離 254km