この前の日曜日はドライブがてら
オホーツク海の流氷を見に行きました。
初めに寄ったのは、
清里町の道の駅
パパスランド さっつる
トイレ休憩を兼ねて
この時期に来たのは
初めてで
かまくらや雪山の滑り台がありました。









続いて、ここ数日ランは
月曜日は12km ジョグ
キロペース 5'53"
火曜日~木曜日
ランオフ
時差勤務で疲労が抜けず、
回復に努めました。
金曜日は12km ジョグ
キロペース 5'58"
土曜日は20kmジョグ
キロペース 6'14"
まだ、路面が凍結(氷上)している
ところが多いので

ジョグで繋いで行きます。
月間距離 114km