先月のランの振り返りを
ラン 14日
ランオフ 17日
月間距離
209km
この時期は最高気温でも
プラスになることが少ないので
室内ランをメインにしていましたが
室内ランを自粛し、
外ランメインで繋ぎました。
－10度以下の外ランになりますと、
カラダへのダメージが大きくなるので
目標距離よりも体調重視で行きました。
今月は28日間ですが、
ぼちぼち走ろうと思います。
数ヵ月前に購入した
ラン用の補給食
計72個
パッケージは違いますが、
味や成分は一緒でした
もともと、
賞味期限が近いものでしたが、
２ヶ月程度過ぎたくらいで
全て消費をしました。
売れ残り、
賞味期限が過ぎてしまったものは
その後、食品産業廃棄物として
処分されてしまったのかな
と思われます。
今まで働いてきた仕事を通して、
産業廃棄物の一連の流れを
知っていますので、
本来食べることができた食べ物が
廃棄されることには
やはり、抵抗があります。
私一人が行っても、
しれている範囲ではありますが
一つ一つの積み重ねが
その先に繋がると願いながら
やっていけたらと思います。
続いてランの方は、
火曜日は雪道・氷上ラン
雪が解けて、また凍った所が
多い場所はキロ6分30秒～7分位で
12km
キロペース 6'04"
水曜日は仕事で遅くなり、
ランオフ
今日は疲労があるので、
ランオフにする予定です。
月間距離 12km