先月に昨年最後のふるさと納税を
しました
返礼品が先日届きました。
山形県新庄市
伝統工芸
新庄東山焼
ご飯茶碗2個セットを選びました
ストウブでご飯を炊いた時にも
活躍予定です
今年も６月位から毎月
ふるさと納税をしていきます。
続いて、ここ最近のランは
全て外ランで
雪道・氷上ランになります。
日曜日は17km 6'25"
月曜日は12km 6'25"
火曜日はランオフ
水曜日は12km 6'03"
木曜日と金曜日はランオフ
最近は股関節周りに違和感があり
走ると気になりませんが
座ったりすると
違和感を感じます。
違和感を感じます。 今までにない症状なので、
走るフォームを改善の影響があるかも
しれません。
違和感を我慢して走っても
経験上良いこともなく、
また加齢による衰えもあるので
小さなサインを見逃さず
ぼちぼち走っていこうと思います
月間距離 169km