12月に入ってから
数日が経過しましたが
先月のランの振り返りを
月間距離は
km
ラン 18日
ランオフ 12日
20日走れば
300km辺りまでは行けましたが…
なかなか疲労が抜けず、
できるところまでは
やれたかなと思います
今月で今年も終わりですが
最後のひとつきだけでも、
300km超えを目指してみます。
続いて、ラン以外の趣味のお話
車のタイヤやホイールは
程度のよい中古品を探すのが
ここ数年の趣味になっています。
近くにお店がないので
ネットで探していますが
今回はホイールを購入しました。
北陸のお店で
ホイール４本で、新品約１本分
の値段で購入出来ました
中古なので、
タイミングが合わないと
購入出来なかったり、
新品ではないので
不具合がある場合もあります。
その分値段が安いので
割りきることもできます。
やはりメリットとデメリットは
ありますが、
金を堀当てるという
思いでやっていますので
ちょっとした賭けなのかも
しれませんね。
普段はランニングが主ですが、
タイミングよく
良品のタイヤやホイールを
見つけた時は、ランオフにしてます。
何事もバランス良く
楽しめたらいいですね
続いてランの方は、
12月に入ってからは
2日間ランオフ
昨日は、雨降りでしたので
室内ランにしました。
1kmアップ
11kmペース走 (4'07")
2kmダウン
最近ペース走などの
スピード練習をしますと
ふくらはぎの張りが強いので
10km程度でこなすようにしています。
フォーム改善により
今まで使っていなかった部分を使い
スピードも落ちてしまいましたが
これもケガ予防ためと
前向きに考えています。
これからは加齢との戦いでも
ありますので…
月間距離 14km