税制メリットの一貫で
数年前から始めた
ふるさと納税ですが
今回は第二故郷の秋田県大館市へ
ふるさと納税をして、
返礼品が届きました
・大館枝豆餃子
・比内地鶏スープ
・ゆずポン酢
大館は忠犬ハチ公のふるさと
長男が秋田犬の写真を見て
秋田犬のぬいぐるみと比較してました
長男は、
秋田ぬーぬーって呼んでます(笑)
この、ぬーぬーは
大館駅のそばにある
秋田犬の里にいました
※二年前に大館へ行った時の写真です。
朝ランで走った場所
夏の東北の暑さ大変でした
もう二年位帰省していませんが
また、帰省したときに走ろうと思います。
続いて、
ここ数日のラン
火曜日から木曜日は
夜勤でしたが、
寝る時間帯の日中は暑くて、
エアコンを活用して
温度が上がらないようにしましたが
なかなか眠れず
火曜日はランオフ
水曜日
木曜日は日が沈んでから
仕事前にランしました。
どちらも12kmラン
夜でも、
20度以上あり
ジョグで顔から滝汗
ラン後はTシャツを搾ると
汗が搾れる位…
汗をかいてました。
仕事でも滝汗をかくので
気温が落ち着くまでは
距離を少なめにして
繋いで行こうと思います。
金曜日は、
夜勤明け休みで
夕方起きてから
トレーニング施設へ行き
トレーナーの方に
パーソナルトレーニングの
メニューの見直しと
全身ストレッチをしてもらいました。
帰ってから、
12kmラン
夜でも気温が高めで
5分を切る位で走りましたが
安定の滝汗ランになりました。
連日、日中は30度近く
上がっていますので
しばらくは無理をせず
行こうと思います。
月間距離 261km