シューズを購入すると増えてくる
シューズ箱ですが
別の用途にして
不要になりましたので
今回は資源ごみへ出すことにしました。
一時期は年間に10足程度
購入していましたので、
（型落ちで安くなったシューズですが）
それは箱…増えますね
この箱は、２世代くらい前の
ものだった気がします。
その中でも思い入れがあったものは
この２箱
・ adizero takumi sen boost
・ TARTHER ZEAL 5 slim
5～6年前に発売されたシューズですが
ハーフとフルマラソンの
ベスト記録を出したシューズです。
今は以前よりも
シューズの進化が進んでいますので
当時の走力があれば、
きっともう少しタイムを
縮めていたとは思います。
この時は、
ラン後のケアをさほどしなくても
痛めることが少なかったですが
今は怠ると
すぐ痛みが出てくるよう
になってきてます
それも経験なので、
今となれば気付けて良かったと
前向きに捉えてます
続いて、
ここ数日のランは
金曜日は仕事終わってからの
夜ラン
ここ最近は日が沈んでも
気温が20度以上もあり
なかなか涼みながらのランには
ならない状況でした
暑さには弱いので
無理をせずにジョグで
繋いでいます。
金曜日は12km
土曜日は日中30度超えで
この日も夜ランになりました。
汗だくで
夜でなんとか走れる感じでした。
この日は、18kmラン
日曜日も気温が30度近くまで
上がりましたが
この暑さでどのくらい走れるか？
という感じで走りましたが
12km位から
体調に異変を感じましたので
予定のコースから引き返して
17kmで終了
距離を稼ぐためにもう少しと
と 思いもありましたが
無理をせずに引くことも
大切ですね
今日は、スポーツ整形でのリハビリ
と夜はコア・パワー・ヨガの予定が
入っていますのでランオフ
ケアの１日としました。
リハビリの時に青空駐車場へ
停めていましたが
リハビリが終わって帰るときに
車のエンジンをかけたときに
日差し照り返しで
38度まで上がっていました
外気温度は33度あったそうです
もう、北海道も涼しい地域では
なくなってきてますね
金曜のラン 12km
キロペース 5'32"
土曜のラン 18km
キロペース 5'28"
日曜のラン 17km
キロペース 5'49"
月間距離 225km