先日は妻の誕生日でした
以前にコロンでご飯が炊ける
鍋が欲しい
と言われていましたので、
こちらを購入することにしました。
Staub ラ・ココット de GOHAN
カラーはチェリーで
注文して、来週位には
手元に来る予定です。
最高のごはんの贅沢を
味わえるのかな？
？ と思います。
鋳鉄製の鍋のようですが
仕事柄(笑) 鋳鉄製を聞くと
鋳鉄製ボイラーを思い浮かべます(笑)
私自身は鋳鉄製ボイラーの
実際の取扱はなく、
ボイラー技士試験のために
覚えた記憶が今も残っています
自宅に届いたら、
またアップしたいと思います
ここ数日のランの方は
土曜日は、
4kmアップ 4'30"
2km刺激走 3'40"
4kmダウン
計 10km
日曜日は、
22kmジョグ (6'09")
土曜日と日曜日に
走った時は、着地の度に
右足の拇趾球裏に痛みがあり
歩くと大丈夫ですが、
走るとダメでした。
月曜日には親指の裏
拇趾球付近を手で押すと
痛みがありましたので、
そこの骨の種子骨が
痛みの原因は間違えなさそうです。
パーソナルトレーニングで
右足の着地から蹴りだしまでの
動作を補正して、右足を使うように
なったのでその影響もありそうです。
痛みがなくなってから
また練習を再開しようと思います。
月曜日と火曜日は
ランオフ
月間距離 97km