月間距離は
km
km ラン17日・ランオフ14日
あと2日程走れたら、
300kmまで行けたかなと
思います
2月は日にちが少ないですが、
また月間距離300kmに向けて
頑張ろうと思います。
今年は昨年より積雪が
多い気がします。
この路面ですと足が取られて、
なかなか前には進みにくいです
路面が出ている時でのキロ6分前後
のペースで走る感覚で雪道を走ると
6分30秒～7分位になっています。
それだけ、雪の抵抗があるので
春先から夏場にかけてまた
走力がついてくれるといいかな
と前向きに考えていきます。
ここ数日のランは
金曜日は
大雪で走れなかったので、
ランオフ
土曜日は
午前中から午後にかけて除雪
夕方から雪道ラン13km
日曜日は
所々、雪で道が凸凹でしたが
少しでも距離を増やすために
25km走りました。
今月は、故障予防のストレッチや
筋トレ・リハビリの予定も
入れてますので、
うまくやって行きます。
土曜のラン 13km
キロペース 6'34"
日曜のラン 25km
キロペース 6'25"
月間距離 276km