このブーストで
ラン後のリカバリー効果が
あるといいですね

大切に使います







続いて
ランの方は
コツコツジョグで繋いでます。
気温は日が暮れても
15度~20度位までありますので、
Tシャツで走れてます。
膝の違和感もなくなり、
スピードの刺激を入れたい
ところですが、
もう少し様子を見ることにします。
3日ほぼ同じペースでした。
それから
シューズを整理して、

3足を廃棄して
・GT-2000 7
・TARTHER ZEAL 5 slim
・adizero japan boost 3
ストックシューズを4足

ターサージール6 slim
スピード練習やペース走用
ズームペガサスターボ2
ロング走やペース走用
HANZO S V1
5km以下のT.Tやインターバル・
トラック練習用
HANZO U V2
回復ラン・LSD用
との入れ換えです。
うまく活用していこうと思います

火曜のラン 14km
キロペース 5'58"
昨日のラン 14km
キロペース 5'58"
今日のラン 14km
キロペース 5'59“
月間距離 152km