その奥のにある竜神崎まで行きました。
そちらにある野付埼灯台
浜辺に行きましたが
風が強く波も高めでした。
波で打ち上げられた漂流物
これは国内のものかな？
浮き
海外から流れて来たものですかね
ハングル文字なので
韓国のミネラルウォーター？
帰り道では、鹿さんの大群が
これはなんの植物ですかね？？
辺り一面ありました
トドワラ
トドマツが立ち枯れた所です。
ここまで来ると、べつせかい
四季折々ではありますが、
冬季間の見所もあります
冬場は寒過ぎてすが(笑)
ランの方は、
木曜日はランオフ（３日連続ランオフ）
金曜日は15kmジョグ
土曜日は
6km スピード練習(4'12")+8kmジョグ
今日は、変則なペースで
トータルで27km
気温がそこそこ高く、無風でしたので
走り始めから汗が量が多く
キロペース 7'00" ～ 4'15"
の間で走りました。
19km～23km区間は
4'30"～4'15"
4kmクールダウンを兼ねて
走りましたが
フラフラになりながらの
ダウンでした。
月間距離 57km