今年も半分が経過しました
今月の大会は
７月８日
第10回なかしべつ330゜開陽台マラソン
ハーフ
７月２９日
第46回 釧路湿原マラソン
30km
２大会になります。
記録を狙うより、
次に繋げる走りができればと
思います
ランの方は、
1日、疲労があったので…ランオフ
温泉に行きました
長男の温泉ブームも兼ねて（笑）
昨日は12km走りました
今日は雨なので
止んでるタイミングがありましたら
走ることにします。
昨日のラン 12km
キロペース 5'56"
月間距離 12km