20万km | カピ助・ランナーブログ ☆サブスリーの領域へ☆

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フルマラソンで2時間50分切りを達成するために、日々練習に励んでます。 設定タイムを達成した年に、別府大分毎日マラソン カテゴリー2(2時間55分以内)で出場することが現段階の目標です。

   我が家のミニバンがついにキョロキョロ
   走行距離20万kmを超えました。


   新車で購入してから、
   9年2ヶ月車

   もう十分、元を取りましたイヒ

   エンジンがまだ元気そうなので、
   大がかりな修理が発生しない限りは
  11年目の車検で入れ替えですかね?

   今の車は定期整備をしていれば、
   20万kmは乗れるという話を
   聞いてましたがぼけー
   
   実際にそれを実証しました照れ

   魚しっぽ魚あたまビーグル犬しっぽビーグル犬あたま猫しっぽ猫あたま

   昨日は、少し負荷をかける練習を

   高低差のあるコースで
   20km

   腰の痛みもでなかったので、
   少しずつ、よい方向へ行けてるのかな?
   と思います。

   でも、油断は禁物なので
   痛みが出たらガーン
   負荷を減らして調整します。


  昨日のラン  21km (1kダウン) 

  キロペース  4'39"

  月間距離     94km