第47回釧路陸上競技春季選手権大会
でしたが…
腰痛が改善されませんでしたので
DNSしました。
釧路陸上競技場へ行き
5000mを見に行きました。
また、良くなったら挑戦することに
します。
ランの方は朝に、
長男とランを
（親子マラソンのトレーニング
）
） 7分を切る位で、
2kmを一緒に走りました
少しずつ、練習をさせていきます
そのあとは、1人で8km
計10km
来週の洞爺湖マラソンは
ギリギリまで考えて
出場の有無を決めることにします。
今日のラン 10km
キロペース 5'59"
月間距離 73km