昨日のラン

   昨日も残業で帰りが遅かったですが

   さすがに２日ランオフ

   にはしたくなかったので、

   仕事帰りに得意（笑）おにぎり

   を食べて

   アリーナへ

   1時間も走る時間が取れなかったので

   1kmアップ

   8kmペース走 (4'14")

   1kmダウン

   計10km

   仕事や育児で、忙しくても

   走っているランナーの練習内容を

   拝見すると私にもまだ、

   やれることはあるのかな

   と思ってます。

   仕事は変則勤務（三交代）なので、

   日中働いている人よりは

   不利かもしれませんが

   変則勤務でも、速いランナーは

   たくさんいますので私も負けずに

   頑張ろうと思います。

   監督には言わてることですが、

   どんな状態であっても

   （生活面や体調面など）

   レースのスタートライン

   に立ったら、皆同じ

   言い訳はできないこと

   それは常に意識をしています

  昨日のラン  10km

  月間距離    244km