2017 フードバレーとかちマラソン 前日 | カピ助・ランナーブログ ☆サブスリーの領域へ☆

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フルマラソンで2時間50分切りを達成するために、日々練習に励んでます。 設定タイムを達成した年に、別府大分毎日マラソン カテゴリー2(2時間55分以内)で出場することが現段階の目標です。

   今日は午前中にミニバンの
   タイヤ交換をしました。


   今年、中古のスタッドレスタイヤ
   を購入しましたウシシ

   中古ですが、
   ほぼ新品の目で、
   製造してからまだ、
  2年程度です。
   
   交換した夏タイヤは


   内減りが酷くびっくり
   来年買い換えですね。

   ミニバン専用タイヤでも、
   これだけ内側が減るので…

   普通のタイヤならもっと早く
   減りますねガーン 

   明日は、フードバレーとかちマラソン




    昨年は残り2kmを3分30秒を切るペース
    で駆け抜けました照れ


   今年は、昨年のようなミラクルキョロキョロ
   起きないと思いますが…
   頑張ります。

   3日ランオフにして、
   今日は2kmの刺激を入れました。

  
  今日のラン  10km

  キロペース  3'35" (2k)

  月間距離      242km