前日の受付
脚が思うように動きませんでした。
ここに来るのは５年ぶりです。
５年前に出場した時は、
スタート時に後ろのランナーから
押され転倒しました
足を踏まれ
痛みとの戦いの
痛みとの戦いの 大会でした。
それ以来、今でもスタートの時は
後ろのランナーに押し倒されるの
ではないかと
不安があります。
不安があります。 それから体調の方ですが…
前日の夜から、肩の張りからくる
激しい頭痛に襲われ😣
早めに寝ました💤
時々襲われる
目を開けるのが
目を開けるのが 大変な位の激しい頭痛😖💥
当日はなんとか和らいでくれました
アップを3kmして
アップ後には、
いつも以上に汗が止まらず…
それだけ、気温が高めなのかな？
スタートへ
初めの1km
3'40"
気持ちの焦りもあり
突っ込み過ぎました
2km手前で市街地に出て
3km過ぎて自衛隊の駐屯地内へ
自衛官の応援を受けながら
5km 通過
19'20" (3'52")
ここの時点で、今の状態では
80分カットは難しいこと
気付かされました
でも、気持ちで負けると
ズルズル行ってしまうので…
3分55秒前後を維持していきました。
10km手前から河川敷コースに変わり
市街地よりは走りにくくなって、
きました
10km 通過
38'54" 「19'34"」(3'53")
12km付近から少し異変を感じ…
13kmからはキロペースが4分を
切れなくなってきました
先月の龍飛・義経マラソンの
撃沈レースのようになってきました。
14kmくらいから、数名のランナーと
並走🏃私は呼吸のゆとりはありましたが
脚が思うように動きませんでした。 周りのランナーは呼吸が荒めで
一緒に走ると自分も気持ち的に
きつくなるので、なんとか離そう
思いましたが…なかなか離れず
15km 通過
58'51" 「19'57"」(3'55")
公園内を走り、また河川敷へ
ここから何ヵ所かZターン
するとこがあり…
そこでかなりロスをしてしまい
4'10"を超え始めました。
また市街地に出てからは、
4分前後までペースを戻し
最後の橋の坂を上がり、
下りを利用して、
10km過ぎから並走されていた
ランナーたちを徐々に
離していきました
19km～20kmは、
3'50"台までペースが戻りました。
20km
1:19'18" 「20'17"」(3'57")
そのままペースを維持して、
ゴールへ
ゴール
1:23'33"
厳しいことを言いますと、
昨年出した80分カットは
マグレだったのかもしれません。
この悔しさは大会で取り戻すしか
ないですね
最後に昨日・今日のラン
昨日のラン 15km
キロペース 6'14"
今日のラン 14km
キロペース 4'50"
月間距離 252km