マルヤマクラスへ行き、
ランニンググッズを物色
ゲルカヤノ24slim
を
を と思いましたが…サイズがなく
断念
そのあと、札幌スポーツ館へ行き
底値（店員曰く）で置いてあった
ゲルキンセイ 6を購入しました
もうじき、終了するゲルカヤノ23と
入れ換えです
そのあとは受付して
私のナンバーカードの荷物預かり
場所から、バッチリ
テレビ塔が
テレビ塔が 見えました
今回は、adizero takumi ren boost 3で、
走ります
takumi senよりかかとが1cm程高いので
この差がどう出るか？確認します。
今回は、3時間09分を切ることが目標
です。（２年ぶりにコースベスト更新）
昨日は調整ランで
1kmアップ
2kmレースペース (4'30")
2kmダウン
今日は暑さがどう出るか、
わかりませんが
頑張ってきます
昨日のラン 5km
月間距離 211km